环球微资讯！献血后吃什么饭比较对身体好_献血后吃什么补血快

2023-02-06 15:53:37 互联网

(资料图片)

1、目前我国献血量通常在200-400ml，占人体血液总量的比例很小。

2、献血后可以正常饮食，不需要额外的补血治疗。

3、如果献血后感到头晕，可以注意喝些淡盐水，多吃些鱼虾、鸡血、排骨汤等动物性食物。

4、植物性食物可以多吃坚果、菠菜、黑木耳等。

5、这些食物含有较多的铁元素，能促进血红蛋白的合成，有一定的补血作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：血红蛋白

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