歌手李玟去世！对于抑郁症，任正非马斯克这样应对

7月5日晚，歌手CoCo李玟的二姐李思林发文称，李玟因抑郁症轻生，送医后没能救回。

在为李玟感到惋惜的同时，也应该看到抑郁症是当下无法回避的问题。

(资料图)

值得注意的是，面对抑郁症的来袭，科技行业很多大佬通过各种方式，成功走出抑郁症的阴霾，比如任正非、张朝阳、马斯克等人。

他们也曾将自身经历对外界透露，希望可以帮助到其他患者。

任正非：你不快乐，别人是无法帮助你的

2015年7月1日，任正非在华为心声社区发文，名为《要快乐地度过充满困难的一生——给陈珠芳及党委成员的一封信》。

文章提到，华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多，令人十分担心。有什么办法可以让员工积极、开放、正派地面对人生？

“忧郁症就是自己折磨自己而产生的”。任正非建议，要引导员工懂得高雅的文化与生活，积极、正派、开放地面对人生人生苦短，不必自己折磨自己，牢记唯有奋斗才会有益于社会，任何时候，任何处境都不要对生活失去信心。

他表示，员工不必为自己的弱点而太多的忧虑，而是要大大地发挥自己的优点，使自己充满自信，以此来解决自己的压抑问题。

人是有差距的，要承认差距存在，一个人对自己所处的环境，要有满足感，不要不断的攀比。

他特意提到北京景山公园。从西门进去，那儿是一片歌的海洋，热得象海啸一样奔放。那些垂暮之年的老人，几十人一族，几百人一团，都在放声歌唱，多么乐观、豁达。

“你不快乐，别人是无法帮助你的。”任正非坦言，自己曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者，在医生的帮助下，加上自己的开放乐观，病完全治好了。

他在文章最后写道：“我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的！”

张朝阳：对焦虑最好的处理方式就是不解决

2000年，搜狐在美国纳斯达克挂牌上市，之后的10年，可以说是搜狐发展得最好的10年。但张朝阳却表示，“我是真的什么都有，可我居然还这么痛苦。”

2011年，他开始淡出公众视野，选择闭关，原因是得了抑郁症！

为了走出来，他赴美与世界顶级心理学家交流，看清了自己抑郁症的来源是自视太高，而且对工作成就看得太重。之后他又开始参禅佛法，学会放下身段，最终慢慢走出了自我。

在去年的《星空下的对话》直播中，张朝阳称，对焦虑最好的处理方式就是不解决。

他用行为心理学解释焦虑的本质：动物脑在贪婪和恐惧中长大，人类在动物脑之上构建、扩大了前额叶和海马区，产生了认知和理性推理，“人类的动物脑还存在，因此恐惧和焦虑是人类本质。”

张朝阳强调“相信可以改变，最后就可以改变”。根据“大脑可塑性原理”推论，焦虑、难受一定会过去，消失所需时间长短与解决的努力程度成反比。

尽管很多人并不认可，但如今的张朝阳，确实不再是当年那个只有功利诉求的创业者。现在的他站在讲台上，戴着黑框眼镜，一个小时写满了六块黑板，变得更谦卑、更接地气。

就算每天只睡4个小时，眼里依然有光~

马斯克：通过特殊药物治疗

谁能想到，世界首富也能患上抑郁症。

就在上个月有报道称，马斯克告诉其他人，他正在服用小剂量的氯胺酮来治疗抑郁。并且，他还在派对上服用过全剂量的氯胺酮。

资料显示，氯胺酮的英文名为Ketamine，通常为呈白色粉末。由于其英文名称的第一个字母是K，故俗称K粉。在医学临床上一般作为麻醉剂使用，被列为第一类精神药品管控。

对此，马斯克没有直接回应，而是在推特上发文称：

“在美国，抑郁症被过度诊断了，但对一些人来说，这真的是一个脑化学问题。”

“但是抗抑郁类药物(SSRI，选择性血清再吸收抑制剂)把人变成僵尸的情况确实发生得太多了。根据我对朋友的观察，偶尔服用氯胺酮是一个更好的选择。”

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